依据《2023年建邺区老年育节活动方案》中提出的“面向基层，开展老年健身项目技术骨干和社会体育指导员技能再培训，提高基层组织开展老年健身赛事和活动的能力水平。”的精神，从3月10日开始，建邺区十多个站点的太极拳骨干在南京市奥林匹克体育馆东平台，参加太极拳“八法五步”培训活动南京抓龙筋会馆。

　　区老体协负责人及太极拳专委会负责人郭扬、王恒进、魏建华等在开幕仪式上讲话并热情地为培训做一些服务工作。

　　本次培训特聘武术六段、国家级社会体育指导员宋璟容女士担任主教练，计划用四个半天的时间完成培训任务。

　　太极拳八法五步，是国家体育总局组织创编推出的太极拳推广项目，其中融合了太极拳的基本动作元素“十三势”南京泰式龙筋spa，是继简化24势太极拳之后的又一个更加简化的较为理想的太极拳入门套路，非常适合民众居家锻炼。

　　八法五步自2018年推行以来，大部分太极拳爱好者都已对照教学视频自行学习，但在动作要领的规范方面有人还做得不够好，有必要通过培训进一步予以提高。

　　来自各站点的太极拳骨干对本次培训活动十分重视。每一个人都学得很认真，有的站点还会在集体培训结束后留下来反复习练已经教授过的内容南京正宗抓龙筋。

　　3月12日上午，奥体东平台北风劲吹，气温骤然下降南京正宗抓龙筋，但参训者的训练热情却是有增无减。大家满怀热情，精神饱满，一丝不苟地按照教练的指导反复练习、练习、再练习。

　　不少参加训练的人对宋璟容老师的教学艺术大加赞赏，认为她讲得细、讲得实、讲得透、讲得到位，让每一个参加培训的人都能有所收获，对站点“八法五步”的推广和提高帮助很大。南京婉姐抓龙筋工作室南京正宗抓龙筋